Aceasta dieta te ajuta sa consumi doar alimente sanatoase si te ajuta sa pierzi rapid 5 kilograme in 7 zile.
Micul dejun
Bea un pahar de apa calduta in care sa adaugi 3 linguri de suc proaspat de lamaie inainte de micul dejun, in toate cele sapte zile. Te ajuta sa-ti activezi metabolismul.
La jumatate de ora dupa ce ai baut apa cu lamaie, mananca doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Poti adauga jumatate de cana de nuci, migdale sau alune de padure. Contin antioxidanti care iti curata corpul de radicalii liberi.
Pranz
Poti manca fie 150 de grame de piept de pui fara piele sau 150 de grame de carne de vitel. Poti adauga si un pahar mic de iaurt grecesc.
Gustare
Poti manca fie o banana mica, fie o salata verde mica.
Cina
Mananca doua oua fierte, tari, plus salata verde cu felii de castravete, ulei de masline si putina sare.
Dupa ora 18:00 nu mai manca nimic.
Fa-ti un litru de ceai verde din patru pliculete de ceai pe care sa il bei inainte de somn. Poti adauga si o felie de lamaie daca vrei.
Articole similare
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
