Pe lângă emoțiile și trăirile pozitive, o altă temă principală a psihologiei pozitive o constituie studiul punctelor forte ale fiecărei persoane și identificarea celor mai potrivite metode de dezvoltare a acestora.
Importanța punctelor forte
Dacă v-ar cere cineva să vă enumerați punctele forte, la ce v-ați gândi? Cei mai mulți dintre noi am fi reticenți în a vorbi despre ele (în principal dintr-o modestie înțeleasă în mod simplist), dar mulți vom recunoaște că nu le cunoaștem. Dar, toate punctele noastre forte sunt la fel de importante? Simțul comun ne sugerează că, decât să ne bucurăm de calitățile pe care le avem, este mai bine să ne concentrăm asupra neajunsurilor.
Teoria punctelor forte susține că există două presupuneri eronate despre natura umană: (1) toată lumea poate învăța să fie competentă în aproape orice domeniu; (2) cel mai mare potențial de dezvoltare îl constituie cel mai slab punct al unei persoane.
Mai mult decât atât, se presupune în mod frecvent că persoanele performante își stabilesc standarde ridicate în timp ce persoanele care obțin rezultate slabe stabilesc obiective scăzute (este o temă comună tuturor cursurilor motivaționale).Totuși, cercetările indică faptul că oamenii cu performanțe superioare își cunosc capacitățile și își stabilesc obiectivele ușor peste nivelul lor actual de performanță, iar cei cu performanțe slabe nu sunt conștienți de abilitățile lor și își stabilesc, adesea, obiective nerealist de înalte.De fapt, oamenii care au succes își construiesc viața personală și cariera profesională pe baza aptitudinilor superior dezvoltate și punctelor lor forte. Ei au învățat să-și recunoască propriile calități și au înțeles cum le pot dezvolta în continuare. Identifică rolurile care li se potrivesc cel mai bine și descoperă mereu modalități de a-și folosi calitățile și punctele forte în viața lor profesională și personală. În ceea ce privește punctele slabe, aceste persoane se străduiesc mai mult să le țină sub control decât să le dezvolte.
Cercetările interculturale desfășurate asupra conștientizării punctelor forte sugerează că, dacă le cunoaștem și dacă le înțelegem:
- obținem o perspectivă asupra vieții noastre;
- devenim mai rezistenți la stres;
- ne crește nivelul de optimism;
- ni se conturează sensul în viață;
- se generează un sentiment de vitalitate și energie;
- ne simțim mai fericiți și mai împliniți;
- avem mai multă energie pentru îndeplinirea propriilor obiective;
- suntem mai implicați la locul de muncă și obținem performanțe superioare.
Mai mult, dezvoltarea anumitor puncte forte contribuie la construirea rezilienței și protejează împotriva multor tipuri de disfuncții și tulburări mentale. Astfel, optimismul ne protejează împotriva depresiei; starea de flux în sport (despre care am discutat în articolele anterioare) îi protejează pe sportivi împotriva abuzului de substanțe; etica muncii și dorința de a dezvolta abilitățile sociale pot constitui un antidot eficient împotriva schizofreniei.
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
