Sportul înseamnă sănătate și bună dispoziție. Din acest considerent, vă îndemn să faceți mișcare tot timpul. În 1 iunie, de Ziua Copilului am primit o provocare de la un sportiv (runner) din Turda. Sergiu Nicoară este numele lui și a început acest nou trend sportiv la început de pandemie, în anul 2020. De atunci „luptă” să își depășească condiția si să își bată recordul de alergare. În fiecare zi tinde să devină mai bun, mai slim fit, mai profesionist în alergare. Poate va întrebați de ce am decis să îl promovăm. Ei bine, am luat această hotărâre pentru că Sergiu este la început, poate fi un bun exemplu pentru cei care sunt indeciși în privința sportului pe care doresc să îl practice și pentru că are ambiție și voință. Alergarea constituie un mare avantaj pentru sănătatea noastră, fiind cea mai accesibilă formă de exercițiu fizic. Conform specialiștilor în domeniu, o simplă oră de alergare îți poate prelungi viața cu șapte ore. Chiar și 5 minute de alergare pe zi reduc riscurile cauzate de bolile cardiovasculare.
Și, deși citim și ne informăm, numai nu acționăm. Știm care sunt beneficiile alergării… dar deseori intervine altceva și timpul pe care îl putem fructifica în favoarea noastră îl risipim.
Mai jos, câteva cuvinte din partea lui Sergiu.
Rep.: Când ai început sa alergi?
S.N.: Mai exact, am început să alerg anul trecut, în ianuarie. Practic, de aproximativ 1 an și jumătate.
Rep.: Care este motivația ta? De ce te-ai apucat să alergi?
S.N.: Am fost și eu puțin supraponderal și am zis că trebuie făcut ceva. Sportul te menține, nu neapărat alergarea, sportul în general, însă eu am ales și partea asta de alergare.
Rep.: Există niște trasee pe care le faci în fiecare zi?
S.N.: Da este un traseu clasic de 15/17 km, pornirea o fac de la pod și ajung în zona Salinei.
Rep.: Care este cea mai mare distanță pe care tu ai alergat-o? Și care sunt obiectivele tale? Cum îți monitorizezi alergare?
S.N.: 42 de km. Anul acesta am 3 obiective. Primul este să fac o alergare din Turda până în Cluj. Al doilea obiectiv este să fac un maraton de 42 de km și al treilea, dacă o să fiu sănătos, 60 de km. Distanțele le monitorizez printr-o aplicație pe telefon care îmi arată ritmul, distanța, etc.
Rep.: Să ai spor și succes pe mai departe!
S.N. Mulțumesc! Vă mai aștept la alergare!
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
