Activitățile pe care obișnuiam să le desfășurăm sunt întrerupte acum de răspândirea COVID-19, lucru care afectează derularea „normală” a vieții noastre. Nu mai mergem la serviciu, copiii nu mai merg la școală și trebuie să ne petrecem majoritatea timpului liber pe care îl avem în casă. Această situație poate să fie dificilă, ceea ce este de înțeles, însă crearea unor noi rutine poate aduce stabilitatea de care avem nevoie pentru a face față. În continuare urmează să vă prezentăm 3 soluții pe care UNICEF și Organizația Mondială a Sănătății le recomandă pentru a trece peste această pandemie.
Creați o rutină zilnică consistentă, dar flexibilă
• Realizați un program pentru dumneavoastră și copiii dumneavoastră care să cuprindă atât activități structurate, cât și timp liber. Acest lucru poate să aducă copiilor un sentiment de siguranță și să îi încurajeze să se comporte potrivit.
• Implicați copiii sau adolescenții în crearea programului. Este mai probabil ca ei să respecte programul dacă ajută la construirea lui.
• Includeți în program o perioadă de activitate fizică. Exercițiul fizic ajută la scăderea stresului și concentrează energia copiilor într-o activitate benefică.
Învățați-vă copilul să mențină distanța socială
• În România există posibilitatea de a ieși cu copiii afară pentru plimbări.Profitați de această oportunitate.
• Folosiți această ocazie pentru a vorbi cu ei despre distanța sigură care trebuie menținută și efectele benefice pe care aceasta le are.
• Ascultați-i. Ascultați sugestiile pe care copilul dumneavoastră le oferă și luați-i în serios atunci când vor să vă spună ceva.
Faceți ca spălatul pe mâini și igiena să devină activități distractive!
• Realizați împreună cu copilul un cântecel de 20 de secunde (timpul recomandat pentru spălarea mâinilor) în care să adăugați și mișcări specifice.
• Răsplătiți copiii cu puncte(care pot fi „transformate” în beneficii) șilăudați-i atunci când se spală pe mâini.
• Propuneți-le un joc: Câștigă cine își atinge fața de cele mai puține ori!(persoana care va câștiga va primi o recompensă). Puteți să „țineți scorul” unul altuia.
De asemenea, nu uitați că sunteți un model pentru copilul dumneavoastră! El va învăța ce trebuie să facă în anumite situații de la dumneavoastră și vă va imita comportamentul.