Recomandare carte: Zonele Albastre de Dan Buettner
Care sunt cele cinci zone din lume unde trăiesc cei mai mulți centenari în deplină sănătate ?
Jurnalistul Dan Buettner a popularizat prin intermediul canalului de televiziune Național Geographic modul de viață a acestor locuitori din Insulele Okinawa (Japonia), Loma Linda (California, SUA), Sardinia (Italia), Peninsula Nicoya (Costa Rica) și Insula Ikaria (Grecia).
Aceste regiuni numite zone albastre au fiecare specificul lor însă peste tot mișcarea zilnică a locuitorilor este esențială. Alimentele proaspete și bogate în fibre, partajate cu familia sau prietenii, și un sens zilnic al activităților pe care le fac întregesc viața acestor locuitori.
Plină de situații de viață interesante și tradusă în multe limbi, cartea a fost urmată de o carte de bucate bazată pe rețetele din acele regiuni și de o alta care ne învață cum putem transforma regiunea în care locuim într-o zonă albastră.
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
