Recomandare carte – Atomic Habits de James Clear
Una din cauzele modului nostru de viață este suma obiceiurilor care ne formează comportamentul. Avem obiceiuri desprinse în copilărie sau ca adulți datorită educației sau anturajului. Cele nesănătoase ne conduc în timp către greșeli sau chiar boli cronice. De aceea, pentru a avea o viață mai bună sau mai sănătoasă, trebuie să ne schimbăm aceste obiceiuri însă e ușor de spus dar mai greu de realizat.
O întreagă literatură de specialitate referitoare la comportament a fost scrisă până acum dar nimeni nu a avut o rețetă eficientă 100% pentru că de multe ori avem aceeași ciorbă reîncălzită dar servită în altă farfurie. Meritul lui James Clear este că a reușit, pe baza ultimelor cercetări din biologie, psihologie și neurostiință, să disece comportamentul nostru pentru a găsi soluții mărunte dar la îndemână oricui cine dorește să aibă un alt mod de a reacționa în viață.
Cartea lui, tradusă și în română, „Atomic Habits” analizează cum ne formăm obiceiurile, cum le putem deosebi pe cele bune de cele rele, cum ne putem depăși lipsa de motivație și cum să facem schimbări mici, ușoare dar care oferă rezultate mari. Sfaturile lui pot fi citite ca un ghid practic pentru viața de zi cu zi, de la nivel individual până la cel corporațional. Bestseller în Statele Unite și tradusă în mai multe limbi, cartea lui James Clear a devenit o referință în domeniu, el fondând chiar și un institut, The Habits Academy, si poate fi urmărit pe site-ul jamesclear.com.
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
