Psiholog Marcel Nițan: Mit psihologic sau adevăr: uităm evenimentele neplăcute?
În lumea psihologiei, un mit frecvent acceptat sugerează că uităm (sau refulăm, un termen destul de des folosit) evenimentele neplăcute pentru a ne proteja sănătatea mentală. Această teorie presupune că capacitatea minții noastre de a uita automat experiențele traumatice este un mecanism esențial de protecție a minții. Cu toate acestea, cercetările recente aduc în discuție această percepție și explorează complexitatea legăturii dintre memorie și traumele psihologice.
Teoria sugerează că uitarea evenimentelor neplăcute este un mecanism vital de adaptare, menit să ne protejeze de impactul negativ al unor experiențe traumatice asupra sănătății mentale.
Totuși, cercetările recente evidențiază că memorarea sau uitarea unor evenimente traumatice este un proces mult mai complex și individualizat, în care intervin o serie de factori, inclusiv resursele cognitive și suportul social.
Astfel, descoperirile recente indică faptul că amintirile traumelor pot fi adesea intrusive și persistente, rezultând în reapariții neașteptate care pot afecta funcționarea zilnică.
În unele cazuri, refularea excesivă sau disocierea pot duce la pierderea temporară sau permanentă a unor părți semnificative ale experiențelor traumatice, având un impact asupra stării mentale.
Disocierea este un termen mai puțin folosit în limbajul nostru curent și reprezintă proces psihologic în care o persoană se separă (sau disociază) anumite aspecte ale experienței sale, cum ar fi gândurile, emoțiile, senzațiile sau identitatea, de restul conștienței sale;acest fenomen poate avea loc în mod natural în anumite circumstanțe, dar poate fi și o reacție la evenimente traumatice sau stresante.
Fiecare persoană reacționează diferit la evenimente traumatice, iar existența unui mecanism universal de uitare este pusă sub semnul întrebării de variabilitatea răspunsurilor individuale.
Ca impact asupra sănătății mintale, în loc să presupunem că uitarea este întotdeauna benefică, este esențial să înțelegem că gestionarea sănătoasă a amintirilor poate juca un rol crucial în menținerea echilibrului mental pe termen lung.
În concluzie, mitul psihologic al uitării automate și inevitabilă a evenimentelor neplăcute poate oferi o explicație simplă m modului în care prelucrăm traumele.Totuși, cercetările actuale ne arată că realitatea este mult mai complexă. Abordarea echilibrată a memoriei traumatice și a gestionării conștiente a evenimentelor dificile poate contribui semnificativ la sănătatea mintală pe termen lung. Este important să fim conștienți de diversitatea răspunsurilor individuale și să promovăm o înțelegere mai profundă a modului în care mintea umană gestionează experiențele traumatice.
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
