Psiholog Marcel Nițan: Copilul meu se joacă prea mult pe calculator?
Este o întrebare care îi preocupă pe mulți părinți, dar răspunsul nu este foarte simplu, deoarece, pe de o parte timpul petrecut în fața monitorului nu este un indicator al severității problemei și, pe de altă parte, este greu să aflăm cât timp este consumat zilnic cu jocurile deoarece tendința celor afectați este de a ascunde adevăratul grad de implicare în această activitate.
Existența unei probleme legate de jocurile video pecalculator și severitatea acesteia pot fi evaluate în baza răspunsurilor la întrebările prezentate în continuare:
- există o preocupare continuă legata de jocurile pe internet: în afara perioadelor de joc, copilul (sau adultul) se gândește la modul în care a jucat înainte, sau anticipează jocul următor?
- se desparte cu greu de joc (de ex. se joacă și la masă sau la toaletă)? când nu joacă este iritabil, anxios sau trist (în mod asemănător altor tipuri de sevraj)?
- își petrece din ce în ce mai mult timp cu jocurile pe Internet?
- și-a pierdut, parțial sau total, interesul pentru pasiunile și distracțiile anterioare ca rezultat al jocurilor pe internet?
- continuă să se joace excesiv pe internet deși conștientizează problemele apărute (deteriorarea relațiilor cu membrii familiei, scăderea rezultatelor școlare etc.)?
- își minte membrii familiei, terapeutul sau alte persoane privitor la perioada petrecută cu jocurile pe Internet?
- jocurile pe internet sunt un mod pentru a înlătura sau ameliora o dispoziție negativă (ex. senzația de lipsă de speranță, sentimentul de vinovăție, anxietatea)?
- nivelul rezultatelor școlare a scăzut ca urmare a implicării în jocuri pe calculator?
- a avut tentative, lipsite de succes, de a controla participarea la jocurile pe internet?
Dacă lacinci din celenouăîntrebări răspunsul este”Da”,înseamnă că există o problemă și se impun măsuri de natură psihologică, educațională sau psihiatrică pentru ameliorarea acesteia.
Dar, până la a apela la sprijin specializat, familia poate lua o serie de măsuri pentru a ajuta copilul să găsească un echilibru sănătos între timpul petrecut în fața ecranelor și alte activități:
- vorbiți cu copilul despre timpul pe care îl petrece pe calculator și motivele pentru care o face. Ascultați cu atenție și încercați să înțelegeți ce îl atrage în această activitate;
- stabiliți reguli clare privind timpul alocat pentru jocuri pe calculator sau utilizarea altor aplicații online. Asigurați-vă că există pauze regulate pentru a evita prea mult timp în fața ecranului;
- asigurați-vă că copilul are acces doar la conținut potrivit vârstei sale și că nu petrece mult timp pe platforme sau jocuri inadecvate pentru vârsta sa;
- organizați activități în aer liber, cum ar fi joaca în parc, mersul cu bicicleta sau plimbările în natură. Acest lucru îi poate ajuta pe copii să se distreze în afara calculatorului și să fie mai activi;
- implicați-vă în activități comune cu copilul, cum ar fi citirea unei cărți, jocuri de masă sau exerciții fizice. Acest lucru poate crea momente de calitate în afara ecranelor;
- fiți un model bun pentru copilul dumneavoastră. Dacă petreceți mult timp în fața calculatorului sau a dispozitivelor mobile, este posibil să fie tentat să facă la fel. Demonstrați echilibrul în utilizarea tehnologiei;
- încurajați-i să folosească calculatorul în mod creativ sau educativ. Există multe resurse online care pot sprijini învățarea și dezvoltarea lor;
- asigurați-vă că monitorizați conținutul pe care copilul îl accesează online și conversați cu el despre riscuri și siguranță online;
- impuneți reguli pentru timpul de somn: pentru copii este important un program regulat de somn și să nu petreacă timp prea târziu în fața ecranului, deoarece acest lucru poate afecta calitatea somnului;
Este important să găsiți un echilibru între utilizarea tehnologiei și alte activități, astfel încât copilul să se dezvolte în mod armonios și să aibă o experiență pozitivă în legătură cu calculatorul.
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
