Dr. Ioan Hanes: Care este secretul longevității ?
Recent am fost invitat la o conferință despre longevitate, o manifestare științifică organizată de Facultatea de Medicină din Poznan, Polonia. Subiectul prezentării mele a fost relația dintre sănătatea sexuală și longevitate, cum o viață sexuală regulată, oricare ar fi forma ei, poate să contribuie la prelungirea speranței de viață.
Era a două oară când mergeam în Polonia, prima dată a fost în 2007 când am vizitat Cracovia și fusesem plăcut surprins de oraș, gastronomia locală și amabilitea localnicilor. Poznan însă nu îmi spunea mai nimic dar cum amabilitatea organizatorilor era deja suficientă, m-au convins să redescopăr Polonia. Orașul cu aproape jumate de milion de locuitori este al cincelea că mărime din țară, este unul din cele patru capitale ale Poloniei medievale și prin universitatea Adam Mickiewicz cu cei 130.000 de studenți, al treilea centru universitar al țării. Merită vizitat orașul vechi- deși în renovare, splendidă catedrala gotică sau clădirea primăriei. Simbolul orașului este capra/berbecul, în turnul primăriei, în fiecare zi la orele amiezii pot fi văzuți doi berbeci mecanici care se bat timp de câteva minute și care au o legendă a lor.
Unul din invitații de onoare a fost și Michel Poulain, un profesor universitar în vârstă de 76 de ani din Belgia, care este cunoscut la nivel internațional fiind unul din fondatorii Zonelor Albastre, regiuni din lume în care trăiesc cei mai mulți oameni sănătoși cu vârste de peste 100 de ani. A călătorit în peste 90 de țări în toată lumea și tocmai a descoperit o nouă Zona Albastră, insula franceză Martinica, în Caraibe. Cu peste 50 de ani în urmă terminase facultatea de fizică, din dragoste pentru soția lui de atunci a făcut un doctorat în istorie și așa a descoperit domeniul, pentru el, al imigrației și al demografiei, ajungând azi să fie unul din specialiștii de renume mondial. Să ai curajul de a ieși din zona ta de ccomfort este unul din sfaturile sale de viață. Secretele longevității: să ai un sens în viață adică să trăiești pentru ceva sau cineva și să socializezi cât mai mult cu ceilalți. Cei în vârstă din Zonele Albastre-zone de obicei muntoase și aproape de apă, sunt respectați și integrați în familiile lor, rar sunt înstăriți, șiparticipă în cele mai multe cazuri la viața de zi cu zi a familiilor lor.
Celelalte prezentări au gravitat în jurul factorilor care influențează speranța noastră de viață: activitatea fizică efectuată în mod regulat, chiar și mersul pe jos dar și practici ca yoga sau Pilates previn și reduc inflamația cronică în organism și prin urmare îmbătrânirea. Alimentația bogată în legume și fructe, mai ales de sezon și locale, o hidratare abundentă contribuie și ele la o vârstă înaintată plină de sănătate. Viața spirituală prin religie sau orice alt fel contribuie la longevitate.
Cea mai mare provocare rămâne însă motivația de a ne schimba niște obiceiuri nesănătoase de viață pe care le avem uneori de zeci de ani. Schimbarea cere timp și o motivație interioară care trebuie identificată și amplificată cu ajutorul medicului. De aceea prezența multor studenți mediciniști la conferință a fost un semn bun, își doresc să practice un alt gen de medicină pentru a avea pacienți sănătoși până la adânci bătrâneți.
Când m-am întors acasă am aflat că o cunoștință în vârstă și foarte norocoasă din punct de vedere financiar, deși avea un soț iubitor, a ales să se sinucidă. Nu era prima tentativă și nu putea accepta că starea ei de sănătate se inrăutățea pe zi ce trece. Cazul ei ne arată și ce des neglijăm depresia atât de frecventă la vârstnici. Din fericire, doamna respectivă a fost găsită la timp și cu ajutorul medicilor, a supraviețuit.
Articole similare
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
