Daca te opresti a cauta rezolvarea stresului la exterior, n-ai facut nimic. Din contra! Mai rau iti faci. Adevarata rezolvare a stresului se afla la interior.
Nu e bine sa iei nimic cand esti stresat. Pastilele, suplimentele naturale sau ceaiurile nu rezolva problema stresului la nimeni, indiferent cat costa si ce promit pe ambalaj. Problema stresului pleaca din gandire. Este o problema de ordin psihologic. Drept urmare rezolvarea ei este tot de ordin psihologic.
Asa cum ai citit deja, adevarata rezolvare a stresului se afla la interior. Nu te simti stresat pentru ca iti lipseste un element anume in organism ci te simti stresat datorita faptului ca ai un psihic slab si nu stii cum sa faci fata la anumite situatii. Problemele tale sunt toate probleme de gandire.
Ce sa faci cand esti stresat, ca sa-ti redobandesti starea de bine
Dupa cum bine iti dai seama, fiecare forma de stres isi are rezolvarea ei; raspunsul la intrebarea ce sa faci cand esti stresat nu este niciodata unul general ci este unul in functie de tipul sau de forma de stres de care suferi. Orice articol de pe net care iti da o lista cu 10 pasi ca sa scapi de stres sau promite in titlu ca te invata sa scapi de stres in cateva minute e o minciuna care te tine departe de adevarata solutie la problema. Raspunsul la intrebarea ce sa faci cand esti stresat inglobeaza foarte multa educatie.
Esti stresat din cauza relatiei in care te afli? Ceea ce trebuie sa faci este cu totul diferit fata de situatia in care esti stresat din cauza locului de munca.
La fel… Esti stresat la locul de munca – prin activitatea pe care o faci sau prin colegii ori seful pe care il ai? Ceea ce trebuie sa faci difera te cazul in care te confrunti cu (sa zicem) stres preoperator sau stres situational.
Fiecare forma de stres isi are rezolvarea ei.Ce să faci când ești stresat!
Stresul reprezinta o mare problema in ziua de azi, dar nu pentru toata lumea. Sunt persoane care au o multime de treburi si de responsabilitati si fac fata cu bucurie la ele. Te intrebi ce sa faci cand esti stresat? Citeste tot ce urmeaza cu mare atentie deoarece poti sa nu te mai simti stresat.
Este important sa stii ce sa faci cand esti stresat deoarece stresul este foarte periculos. Daca nu stii ce sa faci cand esti stresat, te poti imbolnavi grav de inima sau de stomac, poti face lucruri pe care mai tarziu sa le regreti, sau chiar sa ai atacuri de panica.
Ce se intampla cand esti stresat
Stresul este foarte daunator. In timpul stresului organismul produce cu ajutorul glandelor suprarenale un hormon steroid extrem de nociv numit cortizol. Stresul provoaca si intretine o multime de boli. Asa cum ai aflat deja: boli de inima, boli de stomac, dureri reumatice, cancer, caderea parului, acnee sau chiar psoriazis.
Daca nu stii ce sa faci cand esti stresat, vei lua decizii pentru care vei regreta mai tarziu. De exemplu, starea in care esti acuma nu e cea mai buna pentru a lua decizii. Deciziile-n viata nu se iau cand esti stresat. Deciziile se iau cu mintea clara.
Stresul te face sa iei decizii gresite, pentru care iti pare rau si platesti mai tarziu.
Stresul poate duce la depresie si anxietate.
Peste toate astea, peste faptul ca stresul iti afecteaza santatea, peste faptul ca stresul iti afecteaza relatiile cu cei din jur si implicit viitorul, stresul este extrem de neplacut. Daca nu stii ce sa faci cand esti stresat, pierzi toata frumusetea vietii.
Asadar e foarte important sa stii ce sa faci cand esti stresat.
De ce apare stresul (Cauzele stresului)
Stresul apare la persoanele cu un psihic slab. O persoana puternica psihic nu se streseaza niciodata. Stresul e dovada unui psihic slab. Cu cat te stresezi mai mult cu atat inseamna ca psihicul tau e mai slab. Daca te simti stresat inseamna ca ai un psihic slab si trebuie sa lucrezi la el. Pe piata exista ceaiuri antistres, exista pastile antistres, dar toate acestea nu rezolva problema si nu te scapa de stres. Stresul tine de psihic si numai de psihic. Vei afla in cele ce urmeaza ca exista mai multe tipuri de stres si vei avea posibilitatea, daca doresti, sa inveti ce sa faci cand esti stresat.
Stresul poate fi de doua tipuri: provocat sau neprovocat.
Stresul provocat este stresul pe care si-l face omul singur, cu mana sa cum ar veni. Este stresul care intervine ca urmare a unor greseli, ca urmare a neatentiei noastre, si chiar ca urmare a suprasolicitarii noastre.
Stresul neprovocat este stresul care intervine prin fel si fel de intamplari neprevazute. Este stresul care intervine si la care suntem solicitati sa facem fata atunci cand se intampla lucruri cu totul si cu totul in afara puterii noastre.
In viata de cele mai multe ori avem parte atat de stres provocat cat si de stres neprovocat. Dar daca avem mecanisme psihice bine puse la punct, putem face fata cu bine la ambele tipuri de stres.
A avea mecanisme psihice bine puse la punct inseamna a sti ce sa faci cand esti stresat.
Exista mai multe forme de stres pentru care e necesar sa stii ce sa faci cand esti stresat.
Exista stres psihic.
Exista stres la locul de munca (stres profesional).
Exista stres relational (cand te afli intr-o relatie cu o persoana care nu te iubeste).
Exista stres preoperator si postoperator.
Exista stres situational.
Si fiecare are in viata persoanei aceleasi efecte negative descrise mai sus. Nu e ca si cum un tip de stres e mai putin daunator decat altul. Nu! Toate sunt la fel de daunatoare. Toate te imbatranesc inainte de vreme si te omoara cu zile.
E important sa scapi de stres daca te lupti cu o boala.
E important sa scapi de stres daca vrei sa ai o relatie fericita.
E important sa scapi de stres daca vrei sa te simti mult mult mai bine decat te simti acum.
Stresul, de orice tip ar fi el (relational, psihic, situational, la locul de munca), are o multime de complicatii.
Boli pe baza de stres
De la stres organismul se imbolnaveste. Imbolnavirea poate interveni treptat sau subit.
Cat cantareste stresul in orice boala? Stresul cantareste in proportie de 95% sau chiar mai mult in orice boala.
Pe fond de stres se imbolnavese inima, se imbolnaveste stomacul, ficatul, rinichii, pancreasul, tiroida, pot aparea afectiuni ale pielii (rozacee, acnee, dermatita seboreica) si chiar caderea parului.
Anxietatea, depresia si nevrozele sunt iarasi alte boli care pot aparea pe baza de stres.
Pe baza de stres se ajunge la depresie severa cu elemente psihotice. Dintre afectiunile psihice, depresia se dezvolta cel mai rapid pe baza de stres. In cazul persoanelor care sufera de depresie, daca nu trateaza la timp depresia, ajung la schizofrenie; depresia netratata corect duce la schizofrenie.
Acestea sunt principalele boli pe baza de stres.
Articole similare
Adaugă un comentariu
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
